３つの誓い

人間ドックでした。減量を強く勧められる。具体的な３つの約束もさせられる。①食事は家族と一緒に終了し、酒は１種類。②食後の甘い物は小袋１個。③食後にスクワットを１５回など、筋トレでカロリー消費。若くてかわいい保健師さんだったので、つい「はい、やります」と。