ある結論

日曜劇場「ドラゴン桜」第１話を観ました。その中で、高校の始業式で体育館に集まった生徒たちに長澤まさみがあいさつをするシーンがある。多くの生徒たちが、スマホの画面を見ている。バスに乗ると、乗客のかなりの人がスマホの画面を見ている。わが家の子どもたちを見ていると、やっぱりスマホの画面を見ている。アンデシュ・ハンセン著「スマホ脳」の中で、ひとつの結論が語られる。

「スマホに１日３時間を費やし、そのあげくによく眠れない、前より不安になった、集中力が落ちたと感じるなら、しばらくはスマホから遠ざかった方が良い」

端的でわかりやすい状況と対処法ではないだろうか。